30 दिन कार्डियो चुनौती का विवरण
- नवीनतम संस्करण: 1.3
- प्रकाशित दिनांक: 4 जून, 2016
- श्रेणी: नि : शुल्क स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप
- आवश्यकताएं: एंड्रॉइड 3.0+
- लेखक: जोर एप्स
नए अध्ययन में पता चला है कि दिल की विफलताओं को रोकने के लिए हृदय रोगी द्वारा लंबे कार्डियो अभ्यास की आवश्यकता होती है। हृदय रोगी के बीच कार्डियो कसरत और कार्डियो प्रशिक्षण का महत्व बहुत अधिक है क्योंकि यह न केवल अतिरिक्त कैलोरी और अत्यधिक वसा जलता है बल्कि यह पूरे शरीर में रक्त के चिकनी परिसंचरण को नियंत्रित करता है।
30 दिनों के कार्डियो चैलेंज में निहित कार्डियो फिटनेस अभ्यास किसी भी अंतर के बिना 30 दिनों के लिए नियमित रूप से किया जाना है।
30 दिनों के कार्डियो चैलेंज की शुरूआत के साथ, कार्डियो प्रशिक्षण के लिए व्यक्तिगत या प्रशिक्षक को किराए पर लेने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह ऐप प्रशिक्षकों के साथ-साथ सर्वश्रेष्ठ कार्डियो वर्कआउट्स का सबसे प्रमुख स्रोत भी है।
रनिंग कार्डियो रोगी के लिए एक आवश्यक व्यायाम है क्योंकि उसे अपनी वसा जलाने के लिए बहुत कुछ करना पड़ता है जो अंततः अपने वजन में हानि का कारण बन जाता है।
कार्डियो स्वास्थ्य चुनौती लेने से पहले कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।
ऐप में निर्देश के अनुसार दैनिक योग करें
एक दिन भी याद मत करो अन्यथा यह आपके स्वास्थ्य में सुधार नहीं करेगा
घर पर कसरत करें
ट्रेडमिल पर चलाएं और अपने प्रदर्शन को ट्रैक करें
व्यायाम करते समय एरोबिक स्थितियों को बनाए रखा जाना चाहिए
घर पर किया जा सकता है
अब आप इस ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं!
हमारे अन्य 30 दिन के नि: शुल्क स्वास्थ्य व्यवस्था में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें:
30 दिन अब चैलेंज
30 दिन पुश अप चैलेंज
30 दिन की शून्य चुनौती
30 दिन फर्म बट चुनौती
शुरू होने से पहले कृपया चिकित्सा सलाह लें।
- आप डाउनलोड करने और स्थापित करने की आवश्यकता एंड्रॉयड एमुलेटर PC
- प्रारंभ एंड्रॉयड एमुलेटर PC
- गूगल में देखें Play स्टोर एप्लिकेशन और एप्लिकेशन आप अपने कंप्यूटर पर चलाने के लिए चाहते हैं का चयन