HIIT अंतराल प्रशिक्षण टाइमर का विवरण

• नवीनतम संस्करण: 9
• प्रकाशित दिनांक: 17 मार्च, 2016
• श्रेणी: नि : शुल्क स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप
• आवश्यकताएं: एंड्रॉइड 2.3+
• लेखक: जियोर्जियो रग्नी

हमारा ऐप एक सरल और कुशल टाइमर है जो आपके इंटरवल ट्रेनिंग वर्कआउट्स में से प्रत्येक के दौरान आपका सबसे अच्छा साथी होगा!

यह अंतराल प्रशिक्षण टाइमर आपको अपने कसरत पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा ताकि आप स्क्रीन या घड़ी से विचलित न हों। समय के बारे में भूल जाओ, बस ध्वनियों का पालन करें। और जब आप पूरा कर लेंगे, तो आप अपने परिणामों को फेसबुक और ट्विटर पर अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं!

और यदि आप इस टाइमर से प्यार करते हैं, तो आप हमेशा हमारे विज्ञापनों में इन-एप खरीद के साथ विज्ञापनों से छुटकारा पा सकते हैं। एकत्रित धन ऐप में हमारे नियमित विकास का समर्थन करेगा।

मुख्य विशेषताएं :

** एक बहुत ही आसान यूआई के साथ सेट-अप स्क्रीन

** इन-ऐप वॉल्यूम बार, ताकि आप संगीत वॉल्यूम और ऐप वॉल्यूम को अलग से समायोजित कर सकें

** 3 पसंद और आवाज लगता है

** लोड प्रीसेट: आप हमारे मौजूदा प्रीसेट (वसा हानि, टैबटा) या पहले सहेजे गए एक को लोड कर सकते हैं

** प्रीसेट सहेजें: आप जिस कसरत को अभी सेट अप करते हैं उसे सहेज सकते हैं और इसे एक नाम दे सकते हैं

** हमारे फेसबुक और ट्विटर खातों से लिंक करें: आप ऐप पसंद कर सकते हैं, अपने अनुभव को अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ साझा कर सकते हैं, अपने कसरत साझा कर सकते हैं, नई सुविधाओं के लिए सुझाव दे सकते हैं,

** कंपन मोड

** 3 सेकंड चेतावनी क्लिक करें

** अगले / पिछले अंतराल पर जाने के लिए कसरत के दौरान आगे / पीछे बटन

** प्रशिक्षण स्क्रीन में चरण काउंटर शामिल थे

बहुत जल्द आ रहा है: आपके सभी कसरत को बचाने के लिए कैलेंडर !!!!!

* HIIT क्या है? *

HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) एक विधि है जो एक छोटे और तीव्र कसरत में वसा जलाने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। और इसके कई अलग-अलग तरीके हैं: दौड़ना, क्रॉसफिट, दौड़ना, बॉडीवेट वर्कआउट्स, साइकिल चलाना, योग, खींचना, वेटलिफ्टिंग, मुक्केबाजी ...

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) अंतराल प्रशिक्षण का एक उन्नत रूप है, कम तीव्र वसूली अवधि के साथ लघु तीव्र एनारोबिक व्यायाम की अवधि की एक वैकल्पिक रणनीति। HIIT कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम का एक रूप है। सामान्य HIIT सत्र 4-30 मिनट से भिन्न हो सकते हैं। ये छोटे, तीव्र कसरत एथलेटिक क्षमता और स्थिति में सुधार, ग्लूकोज चयापचय में सुधार, और बेहतर वसा जलने प्रदान करते हैं।

यह परिभाषा विकिपीडिया ( en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training ) से आती है जहां आप बहुत अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह तबाता की तरह कुछ बहुत ही लोकप्रिय कार्यक्रम बताता है। HIIT क्रॉसफिट ट्रेनिंग में भी एक आम प्रथा है।

* एपीपी का उपयोग कैसे करें? *

आप अंतराल या अन्य समय पुनरावृत्ति के साथ सभी प्रशिक्षण के दौरान इसका उपयोग कर सकते हैं

असल में, यह इस तरह काम करता है: पहली स्क्रीन पर आप अपने कसरत चरण अवधि (तैयारी का समय, काम, आराम, राउंड और ठंडा) स्थापित करेंगे और आप अपनी आवाज चुनेंगे।

फिर "जाओ!" दबाएं, काम करें और बस ध्वनि का पालन करें

या आवाज़!

आप अपने संगीत को सुन सकते हैं, बस सुनिश्चित करें कि आप अभी भी ध्वनि सुन सकते हैं।

कसरत के अंत में, एक नई सुविधा आपको फेसबुक और ट्विटर पर अपने दोस्तों के साथ अपना कसरत साझा करने की अनुमति देती है @hiit_android

* फोन अनुमतियां *

फ़ोन कॉल आने पर स्वचालित रूप से रोकें और फिर से शुरू करें।

यही कारण है कि PHONE_STATE अनुमतियां आवश्यक हैं। लेकिन ऐप उपयोगकर्ता फोन से फ़ोन नंबर एकत्र और स्टोर नहीं करता है।

• आप डाउनलोड करने और स्थापित करने की आवश्यकता एंड्रॉयड एमुलेटर PC
• प्रारंभ एंड्रॉयड एमुलेटर PC
• गूगल में देखें Play स्टोर एप्लिकेशन और एप्लिकेशन आप अपने कंप्यूटर पर चलाने के लिए चाहते हैं का चयन