होम वर्कआउट्स का विवरण
- नवीनतम संस्करण: 6.7.0
- प्रकाशित दिनांक: 4 जुलाई, 2016
- श्रेणी: नि : शुल्क स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप
- आवश्यकताएं: एंड्रॉइड 4.0.3+
- लेखक: लियोसाइट्स
व्यायाम एक स्वस्थ जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अब आप किसी भी मुफ्त वजन या मशीनों का उपयोग किए बिना अपने शरीर को बड़े आकार में प्राप्त कर सकते हैं। आप कहीं भी व्यायाम कर सकते हैं, कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
भाषण इंजन में पाठ के साथ, आप अभ्यास में बाधा डाले बिना पूरे दिनचर्या कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त आप व्यायाम में सर्वश्रेष्ठ लय के लिए प्रति सेकंड एक ध्वनि गाइड सक्रिय कर सकते हैं।
प्रत्येक अभ्यास में उनके निष्पादन की सुविधा के लिए एक चित्रकारी विवरण होता है। प्रशिक्षण परिणामों में सुधार के लिए इसमें गर्मजोशी कसरत और अंतिम खिंचाव कसरत है।
इसके अतिरिक्त, हमारे पास कस्टम वर्कआउट बनाने का विकल्प है।
हमने पेशेवरों द्वारा किए गए सर्वोत्तम दिनचर्या संकलित किए हैं, ताकि आप अपने घर के आराम में प्रदर्शन कर सकें। कुछ दिनचर्या हैं:
* सात मिनट
* 5 मिनट में एबीएस
* पैर और नितंब
* अपने शरीर को सुदृढ़ करें
इसके अतिरिक्त, हम अभ्यासों को खंडों में विभाजित करते हैं ताकि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से अभ्यास कर सकें।
याद है:
अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपको बताने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
शारीरिक व्यायाम से पहले, उसके दौरान और बाद में हाइड्रेटेड हो जाएं।
मांसपेशी चोटों से बचने के लिए 15 मिनट पहले से गरम करना।
अपने कसरत को खत्म करने के बाद 10 मिनट तक खींचें।
- आप डाउनलोड करने और स्थापित करने की आवश्यकता एंड्रॉयड एमुलेटर PC
- प्रारंभ एंड्रॉयड एमुलेटर PC
- गूगल में देखें Play स्टोर एप्लिकेशन और एप्लिकेशन आप अपने कंप्यूटर पर चलाने के लिए चाहते हैं का चयन